Teste de Impacto Emocional: Avalie a sua saúde emocional em relação ao jogo

Este teste ajuda-o a compreender como o jogo afeta o seu bem-estar emocional e a sua saúde mental. Responda com honestidade às 20 perguntas para obter uma avaliação imediata e um conselho personalizado. 100% gratuito, anónimo e sem necessidade de registo.

Escolha o Teste que mais lhe Convém:

Teste de Dependência do Jogo

Teste de Danos Financeiros

Teste de Perda de Controlo

Teste de Perseguição de Perdas

Teste de Gatilhos e Situações de Risco

Teste de Impacto Emocional

Teste de Tensão nos Relacionamentos

Teste de Impacto no Trabalho

Teste de Consciência e Prontidão para Mudar

Teste de Tipos de Jogo

Teste de Dependências Múltiplas

Porquê avaliar o impacto emocional do jogo?

O jogo não afeta apenas as suas finanças, pode ter consequências profundas no seu bem-estar emocional e saúde mental. Ansiedade, depressão, sentimentos de culpa e isolamento são sinais importantes que não deve ignorar. Este teste ajuda-o a reconhecer como o jogo afeta as suas emoções e a sua qualidade de vida.

Completamente gratuito: Sem custos, sem registo.
Anónimo e privado: As suas respostas permanecem no seu navegador.
Resultados imediatos: Avaliação automática enquanto responde.
Baseado em critérios clínicos: Perguntas inspiradas nos critérios do DSM-5.

😔 Teste de Impacto Emocional do Jogo

20 perguntas · avaliação da saúde psicológica · resultados imediatos · completamente anónimo

⚠️ Esta é uma ferramenta de autoavaliação baseada em indicadores comportamentais comuns. Não substitui um diagnóstico clínico. Se está preocupado(a) com o seu comportamento de jogo, contacte um serviço de apoio especializado, como o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) ou ligue para a Linha de Apoio 1414 (linha de apoio psicológico e social, 24h).

Pontuação Emocional

de 60 pontos

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PROGRESSO 0%

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para a sua análise pessoal

Responda às perguntas acima para ver a sua avaliação pessoal.

“As tuas emoções dizem-te o que se passa. Ouve-as, são a tua bússola.”

Sem e-mail, sem rastreamento — os resultados são calculados instantaneamente. Seja honesto(a) consigo mesmo(a) para uma avaliação precisa.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Sim, todos os nossos testes são completamente gratuitos. Nunca pedimos dados de cartão de crédito nem exigimos pagamento. A nossa missão é ajudar os jogadores em Portugal a avaliar de forma consciente a sua relação com o jogo.

Não, absolutamente nada. Não recolhemos nem armazenamos quaisquer dados pessoais. As suas respostas permanecem exclusivamente no seu navegador e são apagadas quando fecha a página. Não é necessário registo.

Cada teste contém 20 perguntas e demora cerca de 5 a 8 minutos a preencher. Pode responder às perguntas uma a uma e voltar mais tarde, desde que não feche a página.

Os nossos testes baseiam-se em instrumentos de rastreio reconhecidos e nos critérios do DSM-5 para a perturbação do jogo. No entanto, não substituem um diagnóstico clínico. Se estiver preocupado, recomendamos que consulte um profissional.

Se o teste mostrar um risco elevado, recomendamos que contacte o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) ou uma Comissão para a Dissuasão da Toxicodependência (CAT) na sua área, ou ligue para a Linha de Apoio 1414. São serviços gratuitos e confidenciais.

Sim, pode fazer os testes quantas vezes quiser. Se estiver num caminho de mudança, pode ser útil repetir o teste regularmente para acompanhar o seu progresso.

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As emoções e o jogo estão frequentemente profundamente interligados. Muitas pessoas jogam para escapar à ansiedade, tristeza ou stress, mas acabam por ver esses sentimentos muitas vezes aprofundados. Compreender esta ligação é chave para sair do ciclo vicioso.

Recomendamos que veja o Teste de Gatilhos e Situações de Risco — para reconhecer qual o estado emocional que mais o leva a jogar. Além disso, vale a pena verificar o Teste de Perda de Controlo — porque sentimentos fortes como a excitação ou o desespero muitas vezes sobrepõem-se à nossa capacidade de decisão racional.

Além disso, considere o Teste de Tensão nos Relacionamentos — o nosso estado emocional afeta sempre as pessoas à nossa volta, e as tensões na família ou amizades são muitas vezes causa e consequência do jogo. Todos os testes são gratuitos, anónimos e dão resultados imediatos com conselhos concretos.

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Teste Dependência — Geral

Teste completo e anónimo de dependência do jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a determinar se o jogo começou a tornar-se um problema na sua vida. 100% gratuito, resultados imediatos, sem registo.

Teste Danos Financeiros

Teste completo e anónimo sobre o impacto financeiro do jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a avaliar se o jogo está a afetar as suas finanças, dívidas e despesas essenciais. 100% gratuito, resultados imediatos.

Teste Impacto Emocional

Teste completo e anónimo sobre o impacto emocional do jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a avaliar se o jogo está a causar ansiedade, depressão ou a afetar o seu bem-estar psicológico. 100% gratuito, anónimo.

Teste Tensão Relacional

Teste completo e anónimo sobre as consequências relacionais do jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a determinar se o jogo está a prejudicar a família, os amigos e a confiança nas relações. 100% gratuito.

Teste Perseguição de Perdas

Teste completo e anónimo sobre o comportamento de perseguição de perdas. 20 perguntas específicas que ajudam a identificar se tem tendência para aumentar as apostas após perdas. 100% gratuito, resultados imediatos.

Teste Perda de Controlo

Teste completo e anónimo sobre a perda de controlo no jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a determinar se consegue parar e respeitar os limites. 100% gratuito, anónimo.

Teste Desempenho Profissional

Teste completo e anónimo sobre o impacto do jogo no trabalho e nos estudos. 20 perguntas específicas que ajudam a avaliar se o jogo afeta a sua produtividade e carreira. 100% gratuito.

Teste Gatilhos do Jogo

Teste completo e anónimo sobre os fatores que o levam a jogar. 20 perguntas específicas que ajudam a identificar quais as circunstâncias emocionais ou situacionais que desencadeiam o impulso para o jogo. 100% gratuito.

Teste Prontidão para Mudança

Teste completo e anónimo sobre a consciência do problema e a prontidão para mudar. 20 perguntas específicas que ajudam a determinar se está preparado para procurar ajuda. 100% gratuito, resultados imediatos.

Teste Tipo de Jogo

Teste completo e anónimo sobre as diferentes formas de jogo. 20 perguntas específicas que ajudam a identificar quais as plataformas (slots online, apostas desportivas, casino ao vivo) representam o maior risco para si. 100% gratuito.

Teste Dependências Múltiplas

Teste completo e anónimo sobre dependências múltiplas. 20 perguntas específicas que ajudam a determinar se o jogo está associado a álcool, drogas ou outros comportamentos compulsivos. 100% gratuito.

Mariana Carvalho

Especialista em Jogo Responsável

Mariana é licenciada em Psicologia pela Universidade do Minho e especializou-se em dependências comportamentais antes de entrar no setor dos casinos online. Foca-se em promover hábitos de jogo saudáveis e em informar os jogadores portugueses sobre ferramentas de autocontrolo, limites de depósito e o sistema nacional de autoexclusão SICAFE. Baseada em Braga, acredita que jogo responsável e entretenimento de qualidade não são mutuamente exclusivos, e que os casinos verdadeiramente de confiança colocam sempre o bem-estar do jogador em primeiro lugar.